천도복숭아 효능에 대해 알아보자.

천도복숭아 효능에 대해 알아보자.


천도복숭아 즉 하늘에서 내려온 복숭아가 아닐까?

가격도 그리 비싸지 않고, 맛도 새콤달콤 맛있어서 사람들이 많이 찾는다.

물렁거리는 복숭아를 먹다가 천도복숭아를 먹으면 씹는 식감이 너무 좋다.


천도복숭아를 고르는 방법은 표면이 매끈하며 붉그스레한 색깔의 복숭아가 좋다.

복숭아 털이 없으니 알레르기 걱정도 덜하고, 식사한 후 후식으로도 안성맞춤이다.




천도복숭아의 효능은 뭐니뭐니해도 비타민이 풍부하다는 것이다.

수분 함유량이 많이 피부 미용에 좋고, 피부노화를 예방해 준다.

더운 여름 몸도 깔아지고 피곤한데 천도복숭아를 먹으면 원기회복에 도움이 된다.

안토시아닌 성분도 들어있어 염증을 막아주고, 항산화 효과를 얻을 수 있다.


천도복숭아를 껍질을 까서 먹는 사람도 있는데, 그것보다는 깨끗하게 씻은 후

통째로 먹는 것이 영양에 더 좋다.

항산화 효능이 있는 폴리페놀이 껍질에 많기 때문이다.




천도복숭아는 많이 먹어도 살이 찌지 않는다.

칼로리가 낮기 때문이다.

수분과 식이섬유가 많이 들어 있으니, 살 빼고자 하는 사람이 먹어도 좋은 과일이다.

참고로 천도복숭아 칼로리는 100g 당 34kcal로 낮은 편이다.



아. 그리고 또 대장건강에 좋다고 한다.

식이섬유와 펙틴 성분이 들어있어 장운동을 활발하게 해준다.




대장암도 예방해 주고, 면역력도 강화시킨다.

장이 좋지 않은 사람에게 추천하고 싶은 과일이다.


더운 여름 천도복숭아를 먹으며 더위도 이기고, 스트레스도 날려보고, 몸의 피로도 풀어보자.


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