입냄새를 줄이는 음식들

어떤 사람과 이야기를 할 때,

그 사람이 입냄새를 풍기면

좋은 인상을 갖지 못하게 됩니다.

나도 다른 사람과 마주 앉았을 때,

내 입에서 혹시 입냄새는 나지 않을까

늘 신경을 쓰입니다.

또 믹스 커피를 마시고 얼마 있지 않으면

입안이 좋지 않아,

양치질을 자주 하러 갑니다.

그런데 입냄새의 원인은

입안이 마르기 때문에 생기는 것이라고 합니다.

즉 침이 분비되지 않으면

입안이 건조해져서 입냄새가 난다고 합니다.

그럼 입냄새를 줄여주는 음식도 있을까요?

물론 있습니다.

대표적인 음식이 요구르트, 김, 깻잎 등이 있습니다.

요구르트는 입안의 세균을 잡아주는 성분이 들어 있습니다.

김은 섬유질이 풍부하여

잇몸 사이의 냄새 요인을 없애줍니다.

깻잎은 자체의 향이 독특하여

그 향으로 입안 냄새를 줄일 수 있습니다.

파인애플은 입냄새의 원인이 되는 설태를 제거할 수 있습니다.

사람들이 즐겨먹는 사과도 입냄새를 없애주는 성분이 있다고 합니다.

녹차를 자주 마셔도 입냄새 제거에 효과적이라고 합니다.

물을 자주 마시고,

양치질을 잘하는 것도 입냄새 제거를 위한 좋은 방법입니다.

입냄새를 덜 나게 하기 위해서는

금연과 금주는 필수입니다.