한의원 추나요법 후기


목과 어깨가 좋지 않아 한의원을 한 달 넘게 다녔다.

그래도 아직 몸이 아프다.

추나요법이 보험 적용되어 추나요법까지 받게 되었다.

그러나 추나요법 건강보험 적용은

1년에 10번밖에 되지 않는다고 한다.


나의 한의원 추나요법 후기를 말하고자 한다.


<추나요법이란>

한의사가 직접 손을 써서 마사지 등을 하면서

뭉친 근육을 풀어주며 환자를 치료하는 의료행위


나는 현재 8번 정도 추나요법을 받았다.

그런데 조금 실망감도 있다.

왜냐하면 추나요법 시간이 5분 정도로 짧기 때문이다.


추나요법을 짧은 시간동안 해서 그런지

아픈 것이 잘 낫지 않는 다는 것이다.

추나요법을 하면 씻은듯이 나을 줄 알았는데,

아직도 통증이 있다.

그렇다고 추나요법이 효과가 없다는 것은 절대 아니다.

기대한 것이 너무 커서 그런지 실망감이 있다는 그것 뿐이다.


한번 한의원 가면 봉침 맞고, 추나요법하고, 

침맞고, 물리치료하면 2만원 정도 나온다.


의료비가 비싸다는 것은 아니다.

지금 심정은 비싸더라도 어깨와 목이 정상으로

돌아왔으면 좋겠다는 마음이다.


내가 가는 한의원 한의사들은 정말 친절하다.

그래서 환자들이 많이 찾는다.


나도 여지껏 많은 한의원을 다녔지만 여기처럼 친절하고

물리치료를 다양하게 해주는 곳은 없었다.


하도 안 낫고 아픈 것은 어쩔 수 없는가보다.

조금씩 통증을 줄여가며 지속적으로 치료를 받으면

나을 수도 있겠지.

아직 한달밖에 치료를 받지 않았으니,

계속 다니다 보면

뭔가 달라질 것이라고 믿으며 치료를 계속 받을것이다.


3달 정도는 꾸준히 다녀야 나을 것 같다.

추나요법!

개인적인 생각으로는 안받는 것보다는

훨씬 낫다고 생각한다.

그렇다고 너무 큰 기대는 하지 않기 바란다.


원래 몸이 많이 고장나 있는 상태에서

아무리 추나요법을 그럴싸하게 해도

몸이 정상적으로 돌아오기는 힘들기 때문이다.

내 몸이 현재 이런 상태이다.

오른쪽 어깨를 돌리면 우두둑 소리가 나고

뒷목은 항상 뻐근하고

왼쪽 어깨는 가끔 통증이 매우 심하다.


뻑적지근하다 싶으면 병을 키우기 말고

빨리 한의원에 가서 침을 맞거나

병원에 가서 적절한 처방을 받으면 좋겠다.


이상으로 한의원 추나요법 후기를 마칩니다.


GS 편의점에서 가인패드로 자궁경부암 진단해 보자.

자궁경부암 자가진단 키트인 <가인패드>를 GS25에서

독점 판매되고 있다.

이제는 암이 걸렸는지 안걸렸는지를 편의점에서 

간편하게 알아보는 시대가 열린 것이다.


<가인패드>란

생리대처럼 착용하는 것으로

자궁경부암의 발병 가능성을 알아보는

자가진단 키트이다.


<가인패드로 자궁경부암 검사절차>

1. 검사를 원하는 여성은 가인패드를 구입한다.

2. 생리대형 패드를 4시간 정도 착용한다.

3. 패드에는 필터가 있는데 필터를 분리한다.

4. 그런다음 동봉된 보존용기 상자에 넣는다.

5. 발송용 라벨을 붙인 후 착불로 발송하면 된다.

6. 검진 결과는 TCM생명과학의 DNA검진센터에서 검사를 한다.

7. 검사결과는 3일 정도 걸린 후 해당 여성에게 통보된다.


<가인패드의 가격>

76,000원


<가인패드 편의점 구입처>

-현재는 GS25 역삼동 본점

-2019.5.30.부터는 서울경기 700여개 점포

-지방은 차후 판매 


<산부인과 의사회 입장>

산부인과 의사회는 자궁경부에서 의사가 직접 채취하여

검사하는 것이 정확하다고 하며

가인패드에 부정적인 입장이다.

가인패드만 믿었다가 질병 발견이 늦어질 수도 있다.

그러니 검진과 진료는 산부인과 의사에 맡겨야 한다.


<가인패드 측 입장>

-가인패드는 산부인과 내진 결과와

98%이상 일치하는 정밀도를 보인다.

-산부인과 진료를 주저하거나 거부하는 여성이 많다.

그러다가 병을 키운다.

그러니 가인패드로 미리 알아보는 것이 좋은 방법이다.

-산부인과가 없는 지역에 사는 여성들에게

좋은 의료 서비스가 될 것이다.


한바탕 약사회와도 시끄러울 것 같다.

당연히 대한약사회에서는 강력한 반대가 있을 것 같다.

산부인과 수검율이 저조한 현실에서 가인패드가

얼마나 여성들의 관심을 끌 수 있는지 좀 더 지켜봐야겠다.

 

요로결석 원인과 요로결석에 좋지 않은 음식


요로결석이란 말 그대로 오줌 길에 돌이 생기는 것이다.

신장, 방광, 요도에 칼슘이나 요산이 응결되어

돌이 생기는 질환이다.

요로결석은 소변의 흐름을 방해하여 극심한 통증이 수반된다.

심하면 요로감염이나 신부전과 신장기능이 망가질 수도 있다.


유전적 요인, 동물성 단백질 과잉 섭취, 수분 부족 등이 

발병 원인으로 꼽히고 있다.

특히 여름에는 체내 수분이 땀으로 많이 배출된다.

그러면 소변이 농축되는데 이때 요로결석이 잘 생긴다.

그러므로 수분을 알맞게 섭취해 줘야 한다.


옆구리가 통증이 있어 병원에 가서 요로결석을 진단 받기도 한다.

그런데 통증을 잘 느끼지 못하거나, 증상이 없다고

방치하기도 한다.

이럴 때 결석이 요관을 막아 소변이 신장에 정체 되어 있으면

신장 기능이 망가질 수도 있으니 주의가 요구된다.

의심 증상이 조금이라도 있거나 유전적 요인, 통풍 환자들은

발병 위험이 높으므로 정기적인 검진이 꼭 필요하다.


아까도 여름에 많이 발생한다고 했는데, 여름에는 물을 하루에 2L이상

여러 번 나눠서 먹으면 좋다.

여름에는 땀을 흘리면서 소변량이 적어,

칼슘이나 요산이 요로에 농축된다.

이런 칼슘이나 요산이 요로결석을 만드는 성분이다.

그런데 물을 자주 마시면 소변과 함께 빠져나가므로 

요로결석 예방에 도움이 된다.


요로결석이 생길 수 있는 사람들은

짠 음식, 비타민 C 섭취도 자제하는 것이 좋다.


<요로결석에 좋지 않은 음식>

-칼슘이나 요산을 만드는 음식입니다.

가급적 많이 먹지 않는 것이 좋습니다.

그러면 결석이 생길 위험을 줄일 수 있습니다.

-짠 음식

-시금치

-견과류

-닭고기

-돼지고기


가까이에 사는 작은 할머니가 요로결석에 걸려

엄청난 고통을 느끼며

입원했던 적이 있습니다.

제가 차로 병원에 모셨는데,

가시는 내내 너무 너무 아프다고 하셨습니다.


결석 날카로운 부분이 자신을 베는 느낌이라고 하며

심한 통증을 호소했습니다.

다행스럽게 병원 며칠간 입원하여 치료를 잘 끝내고

건강을 되찾았습니다.

제가 곁에서 보았기에 요로결석 고통이 얼마나 큰 것 인지는

간접 경험을 해 봤습니다.

이 글을 쓴 다음 물 한잔 마셔야겠습니다.


  1. parkbom8997 2019.05.22 22:09 신고

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자외선 차단제를 발라야 합니다.


5월은 가족들과 나들이 하기 참 좋은 달입니다.

그런데 햇빛이 문제입니다.

5월 햇살이 뜨겁고 자외선이 여름철보다 총자외선 지수가 더 높기 때문입니다.

그러니 외출하거나 야외에서 운동, 노동하는 사람은 자외선 차단제를 꼭 바르셔야 합니다.

더욱 주의가 필요한 사람은 어린 아이들입니다.

피부가 약하므로 야외활동 할 때 자외선 차단제를 잘 바르도록 해야 합니다.


그늘에 있다고 해도 자외선을 피할 수는 없습니다.

날씨가 흐리거나 비가 온다고 해도 자외선은 나오니 피부에 잘 발라야 합니다.


총자외선 지수가 더 높은 때는 한여름이 아니라 5월입니다.

지난 3년간 통계가 5월이 가장 높았다고 말해줍니다.


그렇다고 자외선 강도가 5월이 제일 강한 것은 아닙니다.

다만 맑은 날이 많고 일사량도 늘어나기 때문입니다.


노화와 기미의 원인이 되는 자외선 A강도가 가장 강한 달도 5월입니다.

자외선 A가 파장이 길기 때문에 피부 깊숙히 스며들기 때문입니다.


어린이들이 더욱 위험한 것은 피부 멜라닌 색소도 적고,

피부가 얇아 자외선이 쉽게 침투되기 때문입니다.


자외선은 심한 경우 조기 노화나 백내장까지 일으킵니다.

어린이들은 외출하기 전에 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르고,

챙이 넓은 모자를 쓰는 것이 좋습니다.


날씨가 흐려도 자외선 차단제를 바르는 것을 잊지 말고, 자외선 차단제를 가지고 다니며

2시간 간격으로 발라주시면 아주 좋습니다.


하지만 스프레이 형태의 차단제는 숨을 쉴 때 몸 안으로 들어올 수 있어

어린 학생들은 사용하지 않는 것이 좋습니다.


올 여름도 많이 더울 것 같습니다.

소중한 나의 피부를 위해 외출할 때는 선크림 잊지 맙시다.



장 건강을 위한 프로바이오틱스, 프리바이오틱스


우리나라 사람들의 식생활이 점차 서구화 되어

장 건강에 빨간 불이 켜졌다.

바로 대장암 발생빈도가 상당히 높다는 것이다.

인스턴트 식품, 스트레스, 운동부족, 흡연과 음주 등으로

장 건강이 좋지 않아 고통을 겪는 사람도 많다.


그러므로 장 건강에 좋은 식품을 먹어야 한다.

장 건강에 도움을 주는 것은 채소나 과일이다.

그중 샐러리, 참깨, 양파, 미역 등은

식이섬유와 유익균을 활성화시켜준다.


그리고 프로바이오틱스와 프리바이오틱스도

함께 섭취하는 것이 좋다.


프로바이오틱스는 장에 도움을 주는 유익한 세균이다.

우리 몸속에 나쁜 균을 없애주고, 면역력에도 도움이 된다.

물론 장 운동을 활발하게 하여 배변활동도 잘 되게 한다.

그러므로 프로바이오틱스는 중요한 유익균이다.


그런데 프로바이오틱스 즉 유익균들도 뭔가 먹어야 한다.

먹어야만 활발하게 활동을 할 수 있기 때문이다.

그 먹이가 바로 프리바이오틱스이다.

장내 유익균을 증가시키고

나쁜 균이 활동하지 못하도록 해준다.

프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 잘 활동하고

장까지 살아서 도달하도록 도와준다.


프리바이오틱스를 약국이나 인터넷으로 구입할 수 있고

음식으로도 섭취할 수 있다.

위에서 말했듯 과일과 채소를 많이 먹으면

프리바이오틱스를 섭취할 수 있다.


그러나 매일 먹기 어려우므로 약국에서 구입해 먹는 것이

더 간편하고 좋을 것 같다.


장건강을 위해 프로바이오틱스 하나만 먹지 말고

프리바이오틱스도 함께 섭취하면 좋다.

요즘은 두성분이 함께 들어있는 것도 있으니

약사와 상의하여 구입하면 된다.


장 속에는 유해균과 유익균이 함께 있다.

유익균을 늘려서 면역력을 증강시키고,

장을 건강하게 하자.


헌팅턴 무도병이란 무엇인가?


인간의 뇌 질환은 크게 4가지가 있다.

알츠하이머, 파킨슨병, 루게릭병

그리고 헌팅턴 무도병이다.

헌팅턴병이라고도 불리우며

안면 근육이 경련을 일으키다가

나중에는 손발이 제멋대로 움직인다.


미국 조지 헌팅턴 의사의 논문에서 발표되어

헌팅턴 병이라고도 부른다.

또 손발이 자신의 의지대로 움직이지 않고

제멋대로 움직이는 것이 춤추는 것 같다고 하여

무도병이라고도 부른다.


닥터 프리즈너에서 나온 병으로 

헌팅턴 무도병은 염색체 4번유전자의 이상으로 나타난다.

인체 내에 이상단백질이 생겨 신경세포가

손상되고 뇌에서 나오는 아세틸콜린과 GABA의

결핍으로 생기는 질병이다.


아세틸콜린:

신경전달물질로 사용되는 화학 물질

GABA:

Gamma-AminoButyric Acid의 약자로 아미노산 신경전달 물질

 

헌팅턴 병에 걸리면

운동장애, 환각, 걸음걸이 이상, 발음 이상,

치매, 음식물 삼키기 어려운 증상 등이

나타난다.


헌팅턴 무도병 유전자를

가지고 태어나면 수명이 길지 않다.

진단은 가능하지만 현대 의학으로

치료를 할 수 없는 질병이다.

다만 증상을 완화시킬 수는 있고,

최근에는 세포이식을 통한 치료법이

속속 개발되고 있어 앞으로는 치료가

가능할 것으로 예상되고 있다.


대부분의 유전병은 태어날 때부터

신체 이상을 일으켜 영유아기에 사망한다.


하지만 헌팅턴 무도병은 30-40대에 주로

발병하여 유전자가 자녀들에게 전해진다.

이 유전자를 갖고 있으면

반드시 죽게 되므로 치사유전으로 분류된다.


손, 발, 얼굴 등이 자신의 의지대로 움직이지 않고

손발이 춤을 추는 듯이 움직이기 때문에

무도병이라고 명명되었다.


초기에는 손발이 제멋대로 움직이다가

병이 진행되면 근육이 조절되지 않는다.

진단 후 15~20년 후 주로 흡인성 폐렴으로 사망한다.


몽골 설치류 마못과 흑사병


몽골에서는 대형 설치류 마못을

생고기로 먹거나 생간을 먹는다.

스태미너 식으로 좋다고 소문났기 때문이다.


그런데 7일 마멋의 생고기와 생간을 먹은

남녀가 숨지는 사건이 있었다.

사인은 페스트균 즉 흑사병이었다.


중세 유럽의 인구를 쓰나미처럼

몰살시킨 무시무시한 흑사병 출현에

WTO는 격리 검역을 실시하였다.


사망한 남녀와 접촉하였거나 관련 있는 사람들

118명을 격리 시키고

예방적 차원에서 항생제를 투여하였다.


격리된 사람 중 한국인 관광객 등 외국인 관광객이

7명이 포함되었다고 한다.


정말 다행스럽게도 6일동안 격리하여

검역한 결과 더 이상의 추가 발생자가

발생하지 않았다.


그래서 격리조치를 해제했다고 한다.

천만 다행이다.


몽골 사람들도 이제는 마못을 생고기로 먹거나

간을 생식하는 것을 자제해야겠다.

또 페스트균에 감염되어 죽을수도 있으니 말이다.


중세유럽 인구 수천만명을 죽인 흑사병이지만

지금은 거의 발생되지 않고 있다.

설사 발생된다 하더라도 항생제로도

치료가 가능한 질병이다.

하지만 치사율은 아직도 30~60%에 달한다.


중세에도 흑사병은 쥐들로 인해 기하급수적으로

퍼져 많은 목숨을 앗아갔다.

마못도 설치류 즉 쥐종류이다.

스태미너나 정력에 좋다고 아무거나 생으로 먹다가는

목숨까지 위태로울 수 있다.


세상에 얼마나 맛있고 건강을 주는 음식이 많은데

꼭 쥐 종류를 그것도 생으로 먹어야 하는지

다시 한번 생각해 봐야한다.

아무리 문화가 그렇다고 해도

잘못된 문화는 서서히 고쳐나가면 된다.


괜히 마못 같은 설치류가 우리나라까지 들어오지

않았으면 좋겠다.

만약 우리나라에 들어 왔다가는 아마 중년남자들이

마못을 먹으려고 정신없을 것 같다.

그러다가 병에 걸려서 죽고...


야생동물을 생으로 먹는 것은 기생충을 그냥

먹는 것임을 알고 먹는 것 좀 가려 먹자.


A형 간염환자 급증


A형 간염환자가 빠르게 늘고 있다.

특히 30~40대 환자들이 많이 늘고 있어

철저한 개인 위생이 필요하다.

A형 간염은 나이가 많으면 증상도 심해진다.

그런데 30~40대는 간염 면역이 없는 사람이 많다.

그러므로 예방 접종이 필수다.

예방 접종은 6~12개월 간격으로 2회 접종해야 한다.

접종비용은 회당 7-8만원으로 다소 비싼 편이다.

가급적 예방주사는 국민 건강을 위해

국가에서 지원해주면 좋을 것 같다.


또 물을 끓여 마시고, 음식물을 익혀 먹어야 한다.

손씻기는 기본 중의 기본이다.

용변 후 사람의 입을 거쳐 감염되기도 하므로

반드시 손을 씻어야 한다.


만약 A형 간염에 걸리면 마땅한 치료약이 없다.

A형 간염의 증상은 피로감, 고열, 복통, 설사, 구토 등이 있다.

그런데 바이러스 잠복기가 최장 50일이나 되어

원인을 찾아내기도 어렵다.


대부분 A형 간염에 걸리면 잘 극복한다. 

잘 쉬면 자연적으로 회복이 된다.

하지만 간질환이 있는 사람이나

면역력이 약한 사람은

회복하는데 오래 걸리거나

심하면 사망할 수도 있다.


A형 간염은 한번 앓으면 항체가 형성된다.

50대 이상 중장년층은 과거 비위생적인 환경에서

자라난 세대이므로 어렸을 때 가볍게 앓고

지나가서 항체를 보유한 사람이 많다.

A형 간염은 비위생적인 환경에서 잘 전염되기 때문이다.


그런데 젊은 층은 비교적 깨끗한 환경에서

자라난 세대이므로 항체가 형성되지 않아

감염되고 있는 것이다.


가장 좋은 예방 방법은 예방 접종이다.

그리고 손씻기를 생활화하여 건강하게 살자.



탈모로부터 나의 머리카락을 지키자.


친구의 머리카락이 빠져

이젠 두피가 보이는 정도이다.

그래서 만날 때마다 머리 빠져 고민이라고

아니 스트레스가 이만저만이 아니라고 이야기 한다.


수영도 좋아하는 친구이지만

이제 수영장도 안간다.

수영장의 락스물이 탈모 될 것 같다고 말이다.


그럼 탈모로부터 나의 머리카락을 지키려면

평소 어떤 생활 습관을 가져야 할까?


1. 검은 콩을 먹는다.

검은 콩은 모발에 영양을 주는 천연 영양제이다.

검은 콩의 단백질에 시스테인이 있어

모발 건강에 매우 좋다.

검은 콩이 없다면 다른 콩을 먹어도 좋다.

콩은 탈모를 예방하는 데 최고의 식품이다.


2. 머리 감은 후 빗질을 세게 하지 않는다.

젖은 머리를 세게 빗질 하면

모발이 예민해진 상태이므로

매우 좋지 않다.

머리 빗으로 머리를 치는 것도

오히려 모낭을 파괴하는

나쁜 습관이다.

손가락 끝으로 두피를 누르는 것이

탈모 예방에 좋은 방법이다.


3. 자외선을 멀리 하자.

무더운 여름 자외선 밑에서

머리가 뜨거워지면

모발이 가늘어진다.

외출할 때 모자를 써서 자외선을 차단하고,

햇빛에 머리가 뜨거워지지 않도록 한다.


4. 드라이기 사용은 적당하게 한다.

뜨거운 바람을 너무 가까이 두피에 대면

아주 좋지 않다.

차가운 바람으로 머리를 말리도록 하자.

어쩔 수 없이 뜨거운 바람으로 머리를 말리려면

30센티미터 이상 드라이기를 떨어뜨린다.


5. 머리 감을 때 미지근한 물로

샴푸 성분을 모두 헹군다.

머리를 미지근한 물로 감는 것이 좋다.

그리고 샴푸를 사용하고 나서 대충 헹구면

두피에 샴푸 성분이 남아 두피 건강에 좋지 않다.

그래서 탈모를 유발하게 된다.



마약 검사 시 제모, 염색을 한다면


경찰은 마약을 했는지 알아보기 위해

소변이나 체모를 검사합니다.

소변 검사는 소변키트에 소변을 묻혀

선이 나오는 것을 보고 마약을 했는지

판별합니다.

체모는 머리카락 등을 뽑아서 검사를 합니다.

머리카락은 일정하게 자랍니다.

뽑은 머리카락의 어느 부분에서 마약 반응이 있는지를

검사하여 언제 마약을 했는지 알아볼 수 있습니다.


소변검사를 하면 필로폰은 10일 정도,

대마초는 한 달 정도까지만 알아볼 수 있습니다.

며칠 이내에 마약한 사람을 검거했을 때는

소변검사로 검출되지만

마약한지 조금 오래되었다면 모발 또는 체모를

검사하게 됩니다.


로버트할리는 예전에 적발되었을 때

머리를 염색하고 신체의 털을 제모하였습니다.

유일하게 남아있던 가슴털로 했지만

털이 너무 짧아서 마약 검사 시 음성으로

판정되었던 것입니다.

음성이란 마약 반응이 없었다는 것입니다.

그래서 불기소 처분을 받았지만,

이번에는 증거가 확실하여 빠져나갈 수 없었습니다.


그러니 마약을 한 연예인들은 제모나 염색을 하고

경찰에 출두합니다.

하지만 국과수에서 탈색, 제모, 염색 등을 하더라도

마약 검사를 충분히 할 수 있다고 합니다.

경찰서로 마약 검사 받으러 갈 때

신체의 털을 모두 제거할 수도 없고,

손톱, 발톱, 땀에도 마약 성분이 남기 때문에

결국은 탄로가 난다고 합니다.


아무리 꼼수를 부려도 국립과학수사연구원은

그렇게 호락호락한 기관이 아님을 알아야 합니다.


버닝썬 사건에서는 물뽕을 마약으로 사용했습니다.

액상이나 분말형태로 되어 있는데

술에 타서 먹으면 환각효과가 있다고 합니다.

여성들이 스스로 마시는 것 보다는

다른 사람이 몰래 타서 먹이는 경우가 대부분입니다.

맛이 약간 짜기 때문에 기존에 먹던 술이나 음료수 맛이

아니라면 의심하고 마시지 말아야 합니다.

그런데 술이 많이 취했다면 그럴 수도 없으니 참 문제입니다.


그러니  마약 처벌은

마약을 하는 사람보다

마약을 공급하는 사람을 엄중하게 다뤄야 할 것입니다.


처음에는 아주 싸게 주다가

중독 되었다 싶으면 아주 비싸게 받아 먹는

마약 공급책은 엄한 처벌이 필요하다고 생각합니다.

중국은 심하면 사형까지 처한다고 하니

우리도 처벌을 강화해야 할 필요가 있습니다.


마약을 호기심에 한번 해보는 것은

인생을 파탄으로 끝장내는 지름길임을 알고

처음부터 관심을 아예 갖지 말아야 합니다.


마약은 아예 관심 갖지 말고

담배와 술을 멀리하는 것이

건강을 지키는 것입니다.



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