어린이집, 유치원 10m내 흡연하지 마세요

어린이집과 유치원을 경계로 10m까지

금연 구역으로 지정되어 흡연 시

10만원의 과태료를 물게 됩니다.

어린이집과 유치원 건물주변에서

담배를 피우게 되면

담배연기가 건물내로 들어온다는

민원에 따라 시행하게 되는 것입니다.


이로써 시군구청에서는

통행하는 사람들이 잘 볼수 있는 장소에

금연구역이라는 표지판을 붙여야 합니다.

3월 30일까지 계도기간을 거친 후

4월부터 정식 실시할 예정입니다.

금연


10m 밖에서 피워도 담배연기는

충분히 건물 안으로 들어올 수 있는데,

흡연자들이 어린이 건강을 위해

자발적으로 지켜 주었으면 합니다.


흡연카페도 앞으로는

모두 금연구역으로 지정됩니다.


새해도 시작되었으니

흡연자들은 자신의 건강을 위해

금연을 실천하였으면 합니다.

괜히 담배 피우다가

과태료를 내는 그런 일이 없도록 해야겠습니다.

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새해 금연

금연 방법

담배는 독약이라고 말하고 돌아가신

코미디언 이주일 선생님이 생각납니다.

그때 텔레비전에서 그렇게 이야기 해도

저는 그때 담배를 피웠습니다.

그러다가 새해가 들어 뚝 끊었는데

몇 시간이 지나니 담배 피우고 싶어 안절부절 못했습니다.

저는 속으로 '이거 못끊으면 죽는다.'라는 생각으로

그 순간을 버텼습니다.

그러다가 8시간 쯤 지나니 담배를 못끊으면 죽는 것이 아니라

담배 못펴서 죽겠다는 생각을 하게 되었습니다.

그래도 참았습니다.

그리고 아예 잠을 잤습니다.

그렇게 하루가 지났습니다.

다음날도 어렵게 버티고 그러다가 일주일이 지나니

점점 흡연 욕구가 사라집니다.

그렇게 한달 두달이 가고 벌써 10년이 넘었습니다.

담배를 폈다면 4500원씩 1년이면 160만원,

10년이면 1160만원을 담배연기로 

날려보낸 셈이 됩니다.

제가 가장 잘한 것이 새해 금연을

실천한 것이 아닌가 합니다.


힘들고 어려운 일이 있을 때 커피 한잔,

또는 술 한잔에 담배를 피우면

스트레스가 해소되는 것처럼 느껴졌습니다.

그런데 이게 아니라고 합니다.

담배를 피워 스트레스를 해소하는 것은

일시적인 효과이고,

일정 시간 담배를 피우지 못하는 것이

스트레스가 더 쌓인다는 것입니다.

담배는 스트레스를 쌓이게 할 뿐만아니라

당뇨병, 암발생, 피부질환, 성기능 장애 등

이루 말할 수 없는 질병을 몰고 옵니다.

그럼 안피우면 될것이 아닌가 하고 이야기합니다.

그러나 담배의 성분 중 니코틴은

중독성이 강하여 몸속에 니코틴이 부족해지면

담배를 피워 보충해줘야 합니다.

니코틴은 체내에서 도파민을 분비시켜

일시적 행복감과 스트레스 해소 효과를 주긴 합니다.

하지만 곧 담배를 피우지 못하게 되면

스트레스는 오히려 더 많이 쌓이게 됩니다.


담배는 약 4000여종의 유해물질과 발암물질이 있습니다.

일산화탄소, 타르, 벤조피린 등

이루 말할 수 없는 화학물질이 우리의 건강을 위협합니다.


모든 암의 30%정도가 담배가 원인이라니

새해에는 좀 독하게 마음 먹고 금연을 실천해 봅시다.


니코틴 패치나 껌, 보건소의 금연 클리닉 등을 방문하여

자신에게 맞은 금연 프로그램을 실천해 보는 것이 좋습니다.

일주일만 실천해 금연을 실천해 보면

그동안 실천한 것이 아까워

다시 담배를 피워 무는 일은 없을 것입니다.


내 건강을 위해,

가족의 건강을 위해

새해에는 금연을 꼭 실천해 봅시다. 

파이팅!!!

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