입냄새 줄이기 위한 올바른 칫솔 선택

올바른 칫솔 선택

지난 번 입냄새를 줄이기 위해서는

음주와 흡연을 하지 않고,

올바른 이닦기를 해야 한다고 포스팅 하였습니다.

바르게 양치질을 하려면 우선되어야 하는 것이

올바른 칫솔 선택입니다.

그럼 자신에게 맞는 올바른 칫솔은

어떻게 선택해야 하는지 알아보겠습니다.


1. 칫솔 머리의 크기가 알맞아야 합니다.

너무 크거나 작은 것은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

칫솔의 머리가 치아의 두개 반 정도의 길이가 적당합니다.


2. 칫솔모의 선택

칫솔모는 미세모와 일반모 중 자신에게 맞는 것을 선택합니다.

미세모는 칫솔 끝부분이 약간 뾰족합니다.

일반모는 칫솔 끝부분이 약간 동그랗습니다.

미세모는 잇몸 부분을 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

일반모는 치아 부분을 미세모보다

더 깨끗하게 닦을 수 있습니다.

그러므로 잇몸질환, 시린이 등 치주 질환이 있는 사람

부드러운 느낌이 나는 미세모가 좋습니다.

잇몸이 건강한 사람, 치석이 많은 사람,

흡연자,

제시간에 양치를 못하는 사람일반모가 좋습니다.

칫솔 선택


3. 칫솔모의 모양

칫솔모의 모양도 살펴 칫솔을 선택하면 좋습니다.

굴곡형: 잇몸 질환이 있는 사람이 사용합니다.

빗살형: 잇몸이 내려 앉은 사람이 사용합니다.

물결형: 치열이 고르지 않은 사람이 사용합니다.


4. 전동형 칫솔은 양치질을 하기 불편한 환자나

어린이들을 위한 것입니다.

일반 칫솔로 꼼꼼하게 닦는다면

굳이 전동칫솔을 구입하지 않아도 됩니다.

 일반칫솔로 올바르게 양치질 해도

충분히 전동칫솔 효과를 낼 수 있기 때문입니다.

 그래도 전동 칫솔이 편하기 때문에 전동칫솔을 사용한다면

칫솔 교체 시기를 2~3개월로 하여 사용해야 합니다.


이상으로 입냄새를 줄이기 위한

첫 단추인 칫솔 선택에 대해 알아보았습니다.

다음에는 입냄새 방지를 위한

올바른 양치질 방법에 대해 알아보겠습니다.

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입냄새 줄이는 방법

입냄새는 자신은 물론 타인에게도 불쾌감을 줍니다.

그러므로 평소 관리를 잘해야 됩니다.

입냄새의 주요 원인은 입속의 세균입니다.

입속 세균을 늘리는 요인을 두 가지로 살펴보겠습니다.

첫째로 입속 세균을 늘리는 주된 요인은 흡연과 음주입니다.

금연하고, 음주를 줄이면 확실히 입냄새가 줄어듭니다.


둘째로 양치질을 제대로 하지 않으면 세균이 많아집니다.

잘못된 양치질은 입안 세균을 없애지 못합니다.

치아를 닳게 하고, 잇몸 상처를 유발하여

오히려 입냄새를 증가시키기도 합니다.

잇몸 상처로 약해진 잇몸이

입속 세균에 취약하게 되는 것입니다.

그래서 본인에게 맞는 칫솔을 잘 선택하고

양치질을 올바른 방법으로 해야 합니다.


칫솔을 오래 사용하면 칫솔모가 벌어집니다.

그러면 세균을 전혀 제거할 수 없습니다.

오래된 칫솔이나 사용하지 얼마되지는 않았지만

칫솔모가 벌어졌다면 과감하게 버려야 합니다.


이상으로 입냄새 줄이는 방법을 간단하게 알아보았습니다. 

다음에는 입냄새를 줄이기 위한

올바른 칫솔 선택 방법에 대해

알아보겠습니다.

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