탈모 예방 방법

탈모로부터 나의 머리카락을 지키자.


친구의 머리카락이 빠져

이젠 두피가 보이는 정도이다.

그래서 만날 때마다 머리 빠져 고민이라고

아니 스트레스가 이만저만이 아니라고 이야기 한다.


수영도 좋아하는 친구이지만

이제 수영장도 안간다.

수영장의 락스물이 탈모 될 것 같다고 말이다.


그럼 탈모로부터 나의 머리카락을 지키려면

평소 어떤 생활 습관을 가져야 할까?


1. 검은 콩을 먹는다.

검은 콩은 모발에 영양을 주는 천연 영양제이다.

검은 콩의 단백질에 시스테인이 있어

모발 건강에 매우 좋다.

검은 콩이 없다면 다른 콩을 먹어도 좋다.

콩은 탈모를 예방하는 데 최고의 식품이다.


2. 머리 감은 후 빗질을 세게 하지 않는다.

젖은 머리를 세게 빗질 하면

모발이 예민해진 상태이므로

매우 좋지 않다.

머리 빗으로 머리를 치는 것도

오히려 모낭을 파괴하는

나쁜 습관이다.

손가락 끝으로 두피를 누르는 것이

탈모 예방에 좋은 방법이다.


3. 자외선을 멀리 하자.

무더운 여름 자외선 밑에서

머리가 뜨거워지면

모발이 가늘어진다.

외출할 때 모자를 써서 자외선을 차단하고,

햇빛에 머리가 뜨거워지지 않도록 한다.


4. 드라이기 사용은 적당하게 한다.

뜨거운 바람을 너무 가까이 두피에 대면

아주 좋지 않다.

차가운 바람으로 머리를 말리도록 하자.

어쩔 수 없이 뜨거운 바람으로 머리를 말리려면

30센티미터 이상 드라이기를 떨어뜨린다.


5. 머리 감을 때 미지근한 물로

샴푸 성분을 모두 헹군다.

머리를 미지근한 물로 감는 것이 좋다.

그리고 샴푸를 사용하고 나서 대충 헹구면

두피에 샴푸 성분이 남아 두피 건강에 좋지 않다.

그래서 탈모를 유발하게 된다.



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