클로이팅 홈페이지에서 유튜브 영상 따라 홈트레이닝 하기

클로이팅 홈페이지에서 유튜브 영상 따라 홈트레이닝 하기

  구독자가 1500만명 가까운 운동 유튜버가 있다. 프리 워크아웃 프로그램으로 14일부터 8주간 영상을 따라하며 운동할 수 있는 프로그램이다. 직장 동료가 알려준 클로이팅 홈페이지에 접속하여 유튜브 영상을 틀어놓고 따라하다보면 어느새 몸에는 송글송글 땀이 맺힌다. 영어로 뭐라고 이야기 하는데 가끔 아는 단어가 나오면 나도 모르게 운동이 즐겁다. 2주 복근만들기를 아직 5일밖에 하지 않았는데 효과는 만점이다. 7개 동작을 3세트로 진행하고 동작 사이사이 5~10초간 휴식, 세트사이에는 15초간 휴식이 주어진다.

영상을 따라하면 되는데 힘이 든다.

  퇴근하고 집에서 영상을 틀어놓고 따라하고 있다. 집사람도 함께 하는데 오히려 집사람 동작이 나보다 더 정확하다. 나는 몇 번 하면 숨이 차서 잠시 쉬는 시간을 갖는데 집사람은 별로 힘들다고 하지 않는다. 아마 필라테스와 등산을 요 몇 달동안 다니더니 체력이 많이 좋아졌는가 보다.

배가 조금 들어갔다.

  둘이 함께 클로이팅 영상을 따라하다보면 사이도 더 좋아지고 몸과 마음이 건강해져 좋은 것 같다. 5일정도 했는데 배가 살짝 들어간 느낌인데 아마 14일 정도 열심히 따라하면 3kg정도 넘게 감량할 수 있을 것 같다는 생각이 든다.


홈트레이닝으로 굿

코로나로 인해 배구와 배드민턴을 하지 못하고 있는데 클로이팅 유튜브 영상을 보면서 따라하니 운동량도 상당해서 매우 고마운 영상인 것 같다.

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  체력이 약한 사람이 처음 할 때는 너무나 힘이 들어 전부 따라하기는 어려울 것이다. 자신의 체력에 맞게 알맞게 따라하면 될 것 같다. 다이어트에 다시 도전하고 싶으신 분은 저와 함께 클로이팅 홈페이지에서 영상을 보며 운동을 해봅시다. 

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  유튜브 영상에 댓글도 달면서 자신이 한 운동과 결심 등을 쓰다보면 더욱 효과적일 것이라고 생각된다.

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