요구르트, 요플레에 들어있는 유산균 열심히 먹자

요구르트, 요플레에 들어있는 유산균 열심히 먹자


요구르트나 요플레에는 유산균이 들어 있다.

유산균은 장내 유해세균 생성을 막고

유익균을 증식하도록 도와준다.


유산균은 대부분 위산에 약하다.

위산이 많을 때 유산균 음료를 먹으면

유산균이 대부분 위에서 죽는다.


유산균은 살아서 장까지 가야 건강에 좋다.

그러므로 위산 분비가 적을 때 먹어야 조금이라도

효과가 좋다.


나는 아침에 일어나서 물 한잔 먹고

요플레를 먹거나 유산균 알약을 먹는다.

물을 마시니 조금이라도 위산을 희석되어

유산균이 활성화 될 것 같아서이다.


위에서 유산균이 죽었다고 해도

낙담할 필요는 없다.

죽은 유산균은 살아 있는 유산균의

좋은 먹잇감이 되기 때문이다.


그래서 유산균이 왕성하게 활동하게 해준다.


요플레나 요구르트를 꾸준하게 먹으면

장건강에 큰 도움이 된다고 한다.


장을 잘 다스리면 면역력 강화에 도움이 된다.

그러므로 오늘부터라도 매일 정기적으로

먹기를 권장한다.


요플레를 샐러드에 넣어 먹어도 맛이 좋다.

채소의 신선한 영양소도 함께 섭취할 수 있으니

일석이조이다.




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